Heerlijk… (vervolg)
Eindelijk… na een week verplichte rust weer hardlopen.. het was heerlijk… morgen een verslag.. nu lekker slapen…
—
Het vervolg: Een week lang heeft de buikloop mij mijn grootste hobby… passie ontnomen maar gisteravond mocht ik weer. En welke plek is er beter dan weer met hardlopen te beginnen dan het strand, van Noordwijkerhout, in mijn geval.
Een half uurtje rijden heb ik er wel voor over om heerlijk op het strand uit te waaien. Niet te luchtig gekleed, want kou vatten is geen optie, ging ik van start. Tegen de wind in richting Noordwijk over het mulle zand… strandtrainingen zijn goed voor je beenspieren. Je gewrichten hebben door de zachte ondergrond minder last van de harde impact. Leuk en nuttig dus… nou ja.. leuk… na een kilometer of 5 door het mulle zand vroeg ik mij af waarom strandtrainingen nou zo leuk zijn… Nog een doorbikkelen en dan mocht ik van mijzelf omkeren maar eerst even een leuk plaatje schieten, zie hierboven. Toch ben ik wel benieuwd wat Johan in zijn reactie bedoeld wat hij mist in het plaatje…
De terugweg.. die was heerlijk. Met de wind mee lopen langs de branding op het harde zand.. af en toe de golven ontwijken en in een tempo van 5:00min/km heerlijk relaxt de richting van Zandvoort uitlopen. Een bijna verlaten strand, af en toe een meeuw, de branding horen en ruiken, het langzaam donker zien worden, je gedachten lekker laten gaan en tegelijk hardlopen… wat doen wij toch aan een geweldige sport…
Voor dat ik het door had was ik alweer in Noordwijkerhout aangekomen en klom in rap tempo vanaf het strand de boulevard op… 1:06 uur gelopen, 12km en een gemiddelde hartslag van 146. Bij de parkeerplekken nog een tijdje staan kletsen met twee andere hardlopers die net een flinke training door de duinen hadden gedaan… met een gelukkig gevoel reed ik weer naar huis. Morgen een training in nog niet eerder verkend gebied: Leidschendam.
mmm.. zo te zien wordt het tijd voor een
waterdichte Garmin Forerunner 310XT
GertN
Prachtig plaatje Ronald!!
Claudia
Herken dat zand………… Langevelderslagzand? Volgende keer ff bellen loop ik gezellig mee, maar snap dat je na week rust het heerlijk vond om ff los te gaan.
Leen
Ronald heeft de chip alles geregistreerd?
Paul
Hoi Ronald,
Ik volg je blog nu al een tijdje en ik moet zeggen dat het erg leuk is om te lezen. Ik zou je graag wat vraagjes stellen over de hartslagmeters die je gebruikt, maar wil het "forum" daarvoor niet misbruiken.
Zou je mij een mail willen sturen waarop ik kan reageren? Alvast bedankt.
M@urice
Als ik de foto zo bekijk is het een liggende training geweest …… Maar hoe lang heb je daar gelegen?
Hans
Mooie foto. Op blote voeten langs het strand rennen moet je ok eens proberen.
johan
mooi plaatje. er mankeert maar 1 ding aan . . . . . . . .
Rick
…op het strand?
Yolanda
Fijn, dat het hardlopen weer lukte.
Petra
Oooh, wat een heerlijk plaatje…net wat ik nodig had na dat bericht waar ik nog steeds niet van ben bijgekomen…..
Ik hoor de branding.
Geen last meer van pruttelende darmen?
Ronald
@GertN: lucky shot..
@Claudia: da’s niet eerlijk, jij weet welk strand ik gebruik 🙂 Nou, eerlijk gezegd wilde ik even alleen lopen om te kijken of het goed voelde met de buikloop.. beetje gênant als het nodig niet weg zou zijn.. hihi.. maar de volgende keer? Graag, gezellig.
@Leen: nou, ik kon de matten niet vinden
@Paul: dank je wel maar eh.. je hebt niet je emailadres ingevuld. Mail mij maar op ronald [at] runningronald.nl
@Maurice: heel even maar .. koude kont anders
@Hans: eh.. in de zomer ok?
@Johan: eh.. wat dan? de zon, Somalische Piraten, de pier, een mooie vrouw, dolfijnen? zeg het mij… 🙂
@Rick: hoe raadt je het zo 🙂
@Yolanda: ja, gelukkig, ik kan het nog
@Petra: hihi.. sterkte :). Nee, gelukkig niet meer
geert
wist niet dat ze in Alphen zulke brede rivieren hadden …
Rob
We zijn weer benieuwd naar je verslag, ik ben blij dat je weer groen licht hebt gekregen en ik hoop dat je weer gauw op je oude nivo bent..
Groetjes Rob
johan
NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen NIKE schoenen
Danniëlle
Hmm, weet toch zeker dat ik vanmiddag op deze foto gereageerd heb maar nogmaals dan, geweldige foto! Even op Flickr zetten, dan kan ik hem toevoegen aan mijn favorieten
Ron
@Johan: ja, dat is waar ook NIKE schoenen!!!!!!!!!!!!!
@Ronald: lekker weer lopen! Je moet er toch niet aan deneken?
GertN
Lopen langs de waterkant is een hele veilige keuze voor iemand met buikloop!
Ronald
@Geert: eh… tja..
@Rob: bij deze, en ja hoor..
@Johan: oh… ja.. heb jij echt alleen maar Nike schoenen dan?? ik niet..
@Danniëlle: doe ik
@Ron: nee, echt niet
@GertN: haha
martine
altijd lekker langs het strand!
op de blote voeten is nog lekkerder en goed voor de banden en de pezen 🙂
Richard van der Klis
Heerlijke training, ik moet ook nodig weer eens naar de kust dat is duidelijk.
Leidschendam dat worden de Vlietlanden zeker.
Veel loop plezier
Harry
Lekker gelopen aan het strand, ook een stukje gezwommen ???
rencapy
Ah, je doet nu ook al aan aquajogging?
John
Dat moet een heerlijk gevoel hebben gegeven. Na dagen weer lopen en dan ook nog in zo’n omgeving.
Koen D.
Gave foto Ronald!
John
Niks lekkerder dan strand en zee. Mooi dat je weer kunt lopen zonder dat je buik "meeloopt".
Koen martens
Dat mis ik hier nu nog net strand.
Dat je er niet vaker traint!
Wederom een mooie strand foto.
jan
Geweldige foto, mooi verhaal. Een ode aan het hardlopen lees ik altijd graag.
Steven vanVulpen
Mooie route die je Garmin geregistreerd heeft… 😀
Ronald
@Richard: goed gegokt!
@Harry: nee, nog niet, misschien doe ik dat wel de volgende keer, als het water wat warmer is
@Rencapy: eh…
@Koen: Ga ik nu zeker meer doen
@Jan: dank je
@Steven: ja, wel natte Garmin nu
Judith
Hele mooie foto!
rencapy
Ronald, volgens mij waren de organisatoren van de halve marathon van Den Helder zo indruk van je foto, dat ze hem geleend hebben:
http://www.halvevandenhelder.nl/?p=11
Mijn volgende RRun
in 5 days
in 1 month, 22 days
in 3 months, 6 days
in 5 months, 1 day
in 8 months, 20 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl