Groeten uit Alphen aan den Rijn, deel 3
Vandaag heb ik mijn zooltjes ontvangen. Wat direct opvalt is het bijzondere uiterlijk (koe-print) en de bobbeltjes in het midden van de zool.
Ik heb ze een uurtje (voor het hardlopen) aangehad en het is best wel wennen. Zeker de ophoging om mijn knik-platvoetjes te corrigeren voel je. Ik heb Rob vanavond een mailtje gestuurd dat mijn zooltjes binnen zijn en dat mijn schema daarop mag worden aangepast…. maar Rob is vakantie.. ben benieuwd of hij dan ook zijn email leest.
Vanavond een ontspannen Z2 (hartslag 150) loopje van 40 minuten. De route ging richting de randweg van Alphen en dan naar het recreatiemeer Zegersloot
De Zegersloot is een meer met een omtrek van ongeveer 4 KM dus een uitstekend hardloopstukje. De geplande 40 minuten zijn met vijf minuten verlengd omdat ik nogal er ver van huis eindigde na 40 minuten… en wandelen.. nee, liever niet..
Voor de insiders: ik heb de snelheidscalibratiefaktor (wat levert dat woord op bij Scrabble?) van mijn Polar S625x weer teruggezet naar de standaardwaarde van 1000. De afstanden van vanavond zien er nu beter uit. De afwijking is nu nog 50 meter. Binnenkort maar weer eens een recht stukje langs de hectometerpaaltjes lopen. Zondag weer een langer loopje van 60 minuten.
Data: 45 minuten, 8 KM, gemiddelde hartslag: 152 bpm, 685 Kcal
>
Rick
Beter een hele zool dan een halve…
stefaan
@Ronald: Sorry voor het misverstand, maar ik woon bij de Gavers en de zondag heb ik mijn "klassieke" ronde gelopen en deze is 12,67 km (1 x 6 km + 1 keer 6,67km). Dit is wel een totaal ander parcour dan de Weblogloop.
Volgens Frank Spencer bedraagt de ronde van Weblogloop 4,040 km ==> http://frankspencer.skynetb…
Ronald
@Stefaan.. Ok, thanks.. ik moet toch maar een keer terug met mijn meetlint 🙂
Joost
Gave zooltjes hoor: tis nu wel te hopen dat je wat sneller loopt dan de koeien …
Petra
Wat een aparte zooltjes!Wijs met zo’n dessin….
Ik moest trouwens zo lachen om dat stukje van Pam in de Runners….net wat je al zei! Leuk! Enne…ik ga wel mee met de centimeter om na te meten hoor!
Peter
Ik zou nu toch maar eens op zoek gaan naar een paar schoenen in dezelfde kleurstelling als die van de zooltjes
kj
Ik heb misschien wel de gepaste schoen gevonden op : http://grootalkmaar.webregi…
martine
een nieuwe trent in de zolen???
effe rr erop en ze zijn hip,
zoen vanuit rhodos!
Gea
Landelijke zooltjes!
Mooie omgeving om te lopen, zo om het meer.
Linda
Wat belangrijjk is, is dat je de zooltjes zo ver mogelijk naar voren duwt in je schoenen. Ik vond het ook best wennen (zelfs kleine blaartjes gehad) maar nu zou ik niet anders meer willen. Mijn zolen zorgen ervoor dat mijn voorvoet niet meer zo overbelast wordt (en heel heet) en dat mijn knieen rechter staan bij het lopen. Vooral het effect in mijn knieen is goed te merken als ik zonder zooltjes loop. Ik was na een (kort)loopje of 5 wel gewend aan de zolen.
Ronald
@Joost: voor de koeien blijven. heel belangrijk.. zeker als hun staart ophoog gaat
@Petra: graag, gezellig
@KJ: die zijn leuk!
@Martine: thanks, zoen terug
@Gea: ik zal binnenkort weer meer foto’s maken
@Linda: Thanks voor de tip. Ik ga het uitproberen!
Mijn volgende RRun
in 8 days
in 1 month, 25 days
in 3 months, 9 days
in 5 months, 4 days
in 8 months, 23 days
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl