De tweede showweek zit erop, tijd voor een blessure-update:
Het is alweer 13 dagen geleden dat ik voor het laatst gelopen heb… ik word er erg nerveus en onrustig van. Met mijn enkel gaat het beter alhoewel hij ‘s avonds nog wel wat dik is. Het lopen erop gaat goed maar hardlopen durf ik nog niet aan. Gisteren had ik een flinke baaldag en was daardoor ook niet echt de meest gezellige RR … dit leverte apart reacties op omdat ik normaal gesproken erg opgewekt (lees: gestoord) ben
Ik heb voorgenomen om hoe dan ook naar Utrecht te gaan want hé, hoe vaak komt het voor dat je voor een marathon geïnviteerd wordt? In Utrecht mag ik, net als Ronnie en Martine starten vanuit het eerste startvak, zolang ik de Kenianen maar niet in de weg loop en geniet een heuse VIP behandeling zoals een kleedkamer vlak bij de start en eigen-bidon service op de verzorgingspunten.
Een sub 3:30 eindtijd zoals superkanjer Claudia heb ik uit mijn hoofd gezet. Ik mag al blij zijn als ik Utrecht helemaal kan uitlopen. Bij te veel pijn zal ik uitstappen maar daar wil ik nog niet te veel over nadenken. Morgenochtend heb ik een afspraak bij de huisarts, voor mijn gemoedsrust, gewoon even een check. Morgenmiddag heb ik een afspraak bij Corné, mijn fysio waar de stabiliteit van mijn enkel wordt gecontroleerd en wat oefeningen worden doorgenomen… nog 11 dagen… and counting!
Het is wel zuur: een half jaar heb ik getraind voor een mooi nieuw PR.. in Utrecht zal dat niet gaan gebeuren… ik heb daarom mijn zinnen gezet op de Marathon van Leiden, 18 mei. Daar ga ik mijn droomtijd proberen waar te maken.
K.. voor je Ronald. Niet te negatief. je hebt nog 11 dagen.
Ik heb de moed nog lang niet opgegeven. Jammer dat jij dat wel gedaan hebt. Ik snap dat je erg baalt van de afgelopen dagen, maar je conditie is toch hartstikke goed? Ik gok op 5 drieën!
@Rick: De conditie wel maar mijn pootje nog niet… ik wil niets forceren maar als het in Utrecht toch nog gesmeerd gaat, denk ik aan jou en ga ik voor de 33333
…dan zie ik je in dat zelfde vak…tot 2e paasdag!
He Ronald, ik hoorde je voicemailberichtje zojuist dus ik was al op de hoogte…
Flink balen zeg! wel gaaf dat je bij de Grote Mannen mag starten in Utrecht, dat lijkt me op zichzelf al een feest! Ik wens je enkel en humeur een spoedig herstel.
STERKTE!!!!!
Esther
Hey Ronald, ik ga (mag) zoiezo ook niet hard lopen met de marathon i.v.m. mijn knie. Misschien maar kijken of ik je bij kan halen, dan kunnen we gezamelijk rustig uitlopen. Is prettiger dan dat alleen doen denk ik. Ligt er uiteraard een beetje aan wat je uiteindelijk nog voor eindtijd in gedachten heb en wat voor jou ‘rustig aan’ betekend..
Heb even op je berichten gereageerd op mijn weblog, was een beetje te lang om dat hier te doen.
Vraag nou gelijk even aan je fysio of hij kinesio taping doet! Ik wil niet zeggen dat het wonderen verricht, maar het kan wel de genezing versnellen en zeker de zwelling doen afnemen!
Hoe dan ook wil ik je een spoedig herstel toewensen! Ik hoop echt dat je lekker kan lopen in Utrecht!
Kom op, Ronald. Je kan het ook al in Utrecht!
)
(desnoods lopen we samen
he kanjer, je hebt nog 11 dagen. misschien is het geen slecht idee om je doelen bij te stellen hoe klote dat ook is.
Beter een goed enkel en dan knallen in leiden. Dan nu knallen en erna een slechte enkel.
moeilijke keuzes!!
En je kunt altijd met mij mee en kijken hoe ver we komen. Kan ik je altijd nog op mijn rug nemen als het echt niet gaat de laatste zeg….25 meter.
xxx
mag je er niet op hardlopen? lopen gaat goed, hardlopen durf je nog niet..Ik heb het ook eens gehad. Dik blijft ie nog heel lang. Ga eens lopen. Heb je geen pijn, dan is er geen probleem. succes
Hmm, een week niets doen is meestal alleen maar goed, maar dertien dagen dat is niet leuk meer. Ik kan me je humeur goed voorstellen.
Maar ziet het aan de zonnige kant. De finish in Leiden is mooier dan die van Utrecht en je hoeft er niet voor de concurrentie van Kenianen te vrezen. Tot 18 april in de Breestraat!
Ik bedoel natuurlijk ’18 mei’…
Ik sluit me bij Hans aan ,probeer rustig een klein stukje te lopen dit stimuleerd de doorbloeding en zal de genezing ten goede komen.
Ook speelt er natuurlijk een hoop tussen de oren.
Ik denk dat het geen kwaatkan je minder te focussen op één marathon ok Utrecht wordt misschien geen droomtijd, dan maar Leiden zoals je zelf al aan geeft.
Maar ondanks alles wel positief blijven denken ik zie je in het wedstrijd vak en ook ik ga niet voor een pr.
Getver Ronald,
Echt balen voor je. Ik zou graag iets zeggen dat je op zou beuren. Ik denk aan je en duim voor je. Ik hoop dat je er om kunt lachen als je de Leidse klok eenmaal hebt vernederd. Als ik iets voor je kan doen, laat t maar weten.
JOE!
Hey Broeder, de blessure raast weer over de Nederlandse velden en slepen weer vele mensen mee. Ik zou er ook een vettebek van hebben. Doelstelling bijstellen is altijd vervelend (zacht uitgedrukt)maar hopelijk kom je er sterker uit en wordt Leiden jou feest dan maar. Suc7 en blijf lachen in dit leven!!!!!
Hoi Ronald,
Ik kan goed met je meevoelen. Ook ik scheurde m’n enkelband in, geen wintersport, vier weken niet lopen, maar daarna toch rustig begonnen. Enkel werd steeds dik, ook nu nog, maar volgens mijn fysio kan het niet echt kwaad. Ik had ingeschreven voor de C.P.C. en wil zaterdag toch van start gaan. Ik laat je weten hoe het mij is vergaan, wie weet komt er voor jou toch ook nog een goed einde. Je hebt nog ruim 1 1/2 week. Kop op.
Ronald, doe het rustig aan in Utrecht en kijk hoever je komt. Gelukkig worden er meerdere marathons gehouden. Hoop je wel te treffen inm Utrecht.
Dit is zwaar balen, zeker door zo’n stom dansje! Niet meer doen hè?
Dat onrustige gevoel is logisch, heeft volgens mij iedere sporter ook als je recreant bent. Kun je nagaan hoe zwaar het is voor een topsporter (én zijn omgeving) als hij/zij geblesseerd is.
Wat een mooi plekje om te starten, doe nog even rustig aan en dan gaat het vast goed. Misschien niet de tijd die je wilde maar toch een mooie marathon. En ja gaat ‘m echt wel eens sneller lopen.
Wel lachen dat je naar Leiden gaat, me net deze week voor Hoorn ingeschreven.
Ronald, het komt wel goed man. Die poot is over 11 dagen hersteld en je hebt een goede basisconditie. Blijf eerste paasdag van al die eieren (je heet geen Ronald Eier!!) en paasbrood af
Hoi Ronald,
Jammer joh! Maar in elf dagen kan er nog veel herstellen. Als is het maar je humeur. Ik ga ook Leiden doen!(onder vormvoorbehoud)
Ik snap dat je je best kl%t# voelt, maar je conditie gaat lang niet zo snel achteruit als je humeur wanneer je niet mag lopen
Probeer hoofd koel te houden en wie weet wat er in Utrecht mogelijk is. En anders inderdaad gewoon Leiden. Succes en nogmaals beterschap
Probeer op twee paarden te wedden.
Indien de enkel lekker aanvoelt, kan je alsnog je PR nastreven.
In het andere geval is het een "prima training" of goede duurloop in functie van de Marathon van Leiden.
We duimen alvast dat het in Utrecht al mag lukken.
Veel sukses !
Ronald, ik leef met je mee. Het is BALEN met hoofdletters. Maar we blijven positief en dat P.R. van jou gaat er echt wel aan.
Hoe heb jij/jullie het voor elkaar gekregen om in startvak 1 te komen??
Tapen kan hulp bieden, eens informeren bij onze gipsverbandmeester die daar héél goed in is??
Sta evengoied langs de kant om aan tge moedigen, of je nu een nieuw PR loopt of er (pak`em beet) 5 uur over doet.
M lopers(sters) zijn kanjers!!
Ik sluit me aan bij andere Hans. Probeer eens een stukje hardlopen.
Dan weet de fysio ook wat meer.
Echt balen Ronald! Ik hoop dat je enkel nog zover herstelt dat je in ieder geval een mooie tijd kunt lopen, ook al is dat misschien geen pr. Die moet je dan inderdaad in Leiden, maar aan gruzelementen lopen.
Inderdaad balen zeg en wat is verstandig?.
Inderdaad gewoon lopen en kijken hoe het gaat en een mooie training er van maken, je kan zelfs de Rotterdam gaan doen en is echt geen probleem.
En Leiden ook mooi natuurlijk en wie weet ga ik ook.
Benieuwd wat het gaat worden.
Groet Rinus.
Ik kan me je gezellige humeur levendig voorstellen als ik denk aan de tijd dat je niet tot lopen kan komen…. cheer up ! En of de marathon een succes wordt, dat zal nog even afwachtn zijn. Over een goede 10 dagen weten we meer ;
idd balen Ronald, maar je reageert superverstandig hoor. Probeer gewoon lekker te genieten van Utrecht en dan al je pijlen richten op Leiden!
Hoi Ronald, kop op bikkel! Komt vast wel goed! Je hebt nog wat dagen om te herstellen! Succes in Utrecht!
Je heb nog even Ronald.
Maar lijkt het je niet beter om de helft te lopen (21 km) en dan in Leiden volle bak.
De kans is groot dat je je toch laat verleiden om de hele te lopen in Utrecht en je zelf dan voor langere tijd in de blessure mand te zitten.
Tjemig! K met P. Er zijn nog 11 dagen te gaan. 11 dagen waarin er veel kan gebeuren. Over 11 dagen voelt het al een stuk beter en kun je beslissen wat je doet. Rustig uitlopen en genieten van alles om je heen is natuurlijk ook een hele goede oplossing. Stel dat je mij nog tegen het lijf loopt….
Hou je taai!
That’s the spirit Ronald. ‘t is natuurlijk balen en is helemaal niet leuk, maar doelen bijstellen en uitkijken naar andere uitdagingen is het enige wat je kan doen he! Ik wens je in ieder geval een spoedig herstel toe.
@Allen: heel erg bedankt voor jullie support en opbeurende woorden. Ik waardeer het zeer!! Morgen weer een blessure-update.
Ach… met krukken in startvak 1 is ook heel wat waard! Kwestei van je doelen bijstellen en in Leiden lekker knallen!
Kop op Ronald, dat half jaar trainen is heus niet in een keer ‘weg’. Als je pootjes genezen is met pasen, zie ik je nog steeds een PR lopen.
Sterkte man!
Gert
Sterkte Ronald!
Ik heb afgelopen tijd tweemaal een tijdje niet kunnen trainen ivm. een griepje. Na zo’n periode is het interessant om je FR305 goed in de gaten te houden. Bij de eerste trainingen na de periode was mijn HR hoger dan ik gewend was. Desondanks liep ik meteen een PR bij de volgende wedstrijd na 2 weken rust. Er is hoop!
Utrecht past het parcours aan speciaal voor Running Ronald:
http://www.themazecorporati…
Proberen een beetje in beweging en op gewicht te blijven, dan valt de ‘comeback’ straks ook niet zo zwaar. Leuke sport, dat hardlopen, maar die blessures….. :-/
balen, maar wel een verstandige beslissing. alvast veel plezier met je tijdelijke MTB
Hoi Ronald
Ik zou je na de C.P.C. nog even laten weten hoe en wat, maar je beslissing is erg goed geweest. Ik heb na 4 tot 6 weken niet lopen na m’n ingescheurde enkelband en m’n 2 gekneusde ribben vandaag dus gelopen. Alleen om de streep te halen, maar viel me erg zwaar. Zonder echte training zijn afstanden boven de 10-15 km eigenlijk onmogelijk. Ik wist het wel, maar wilde de 19e keer toch halen, om volgend jaar daar de 20 vol te maken. Maar richt je maar op Leiden, een zeer verstandig besluit dus. Ik heb trouwens meer last van m’n ribben, dan van m’n enkel, dat is misschien voor jou wel goed nieuws.
Jeetje Ronald, da’s niet mis, die blessure van je. Kan me voorstellen dat je het moeilijk vindt om een marathon af te zeggen, maar ja, gezondheid gaat voor hè? En ik weet zeker dat je nog heel veel M’s zult lopen zodra je weer tip top in orde bent! Sterkte ermee!
@Leen: thanks voor de update.. balen dat het met je ribben nog niet lekker gaat… veel sterkte!!