Splits training in SportTracks en KeyLock op FR310XT
Medeblogger/runner Raoul mailde mij gisteren de volgende vraag over SportTracks, hét programma om je trainingen in te analyseren
Volgens mij ben jij wel een Sport Tracks Guru 😉
Heb een vraag. Weet jij of het mogelijk is met ST om de eerste 2 kilometer
(bijvoorbeeld) te skippen voor de Gemiddelde HF Berekening ?
Loop vaak 10K en dan is de eerste 1.5-2K mijn hartslag hoog waarnaar deze
naar de normale stand gaat…
Tja, dat was een goede vraag van hem. Heel eerlijk dacht ik dat dat niet kon in SportTracks en wilde hem al terugsturen dat hij met laptimes moest gaan rekenen… maar nee.. eerst even goed zoeken. De oplossing was echter heel eenvoudig.
Selecteer Wijzig activiteit / Splits Activiteit
Ga in het dagelijkse activiteiten menu naar Wijzig Activiteit en kies voor Splits activiteit. Nu kun je aangeven wanneer je echt training begint, via een begintijd of een begin afstand.
Geef het splitspunt op in tijd of afstand
Als je nu op OK druk wordt je training gesplits in twee verschillende trainingen, elk met hun eigen gemiddelden data. Reuze handig als je met je training bent begonnen maar waarbij je de eerst paar minuten of de laatste uitloop kilometers niet wil mee laten tellen in je gemiddelden waarde. Of als je bij je vorige training bent vergeten je 310 te resetten je twee trainingen ‘aan elkaar hebt geplakt’. Probeer het maar eens uit. Supermakkelijk!
Als tweede nog even een kleine tip voor de Garmin Forerunner 310XT gebruikers.
Het is je misschien niet opgevallen maar als je met de laatste versie (2.70) op je 310XT werkt heb je nu ook een keylock functie. Iets wat de Forerunner 405 al standaard in huis heeft. Handig als je klaar bent met je training en alleen je gemiddelden in beeld wilt hebben of gewoon de tijd en niet meer per ongeluk je Garmin wil starten.
Keylock op de Garmin Forerunner 310XT
Druk op tegelijk op MODE en UP (pijltje omhoog) knop en KEYS LOCKED komt in beeld. Druk dezelfde knoppen weer in om de keylock te ontgrendelen.
Veel plezier met deze tips. Morgen zal ik jullie gaan vertellen naar welk land ik in september ga afreizen om een leuke hardloopwedstrijd te gaan lopen. Wordt heel bijzonder en het is een land wat al een tijdje op mijn verlanglijstje staat… tot morgen!
>
Sjoerd
Dat locken kan op de 305 in elk geval niet… helaas
Gert
Handig de key locked functie was mij nog niet opgevallen.
En de splits functie in sporttrack zal ik ook eens gaan uit proberen. Al hoewel ik meestal Garmin Connect gebruik. Dan kan ik overal de data raadplegen.
TNXS Gert
Christiaan
Hey, dat is erg praktisch! Werkt ook als je eens een keertje vergeten bent uit te lezen en de volgende training erbij doet.
ruud
Mij veuls te ingewikkeld; ben maar een simpele hardloper!
Ben benieuwd waar je gaat lopen in september; belgie lijkt te gewoon; of ga je ook de Transalpine doen, hihi!
John
Wederom het bewijs dat jij de Garmin en SportTracks Guru bent 🙂
De lock functie had ik nog niet gevonden, maar bij de 310 heb ik die niet gemist, waar die bij de 405 bijna onmisbaar is.
Je gaat aan de Reggea marathon deelnemen.
Hans
pfffffffffff, wat een werk om te kunnen trainen. Niks voor mij al die waardes, gewoon lekker trainen en luisteren naar je lijf, waarschijnlijk nog een ouderwetese eigenwijze conservatieve triatleet, hahahah
rencapy
Mijn gok: de lidingoloppet in Zweden.
johannesdeloper
Volgens mij kun je makkelijker de kaart van het traject kiezen, punt selecteren en met wijzig naar behoefte je training inkorten.
johannesdeloper
Ook nog even een tip voor die abnormale HS de eerste 1,5 km. Ik heb dat ook, ligt volgens mij totaal niet aan jezelf, maar aan de geleiding van je borst naar de Garmin sensor.
Met natmaken, cq gel of iets anders vettigs smeren voorkom je dit. Ik gebruik er handgel voor, het beste is speciale gel die ze bijvoorbeeld voor echo’s gebruiken.
Paul
Nee het moet haast wel de Jungfrau-marathon in Zwitserland zijn.
ps. zien we je morgen nog in Leiden met de Singelloop?
JeeWee
Jammer dat de 305 dat niet heeft.
Nog eens goed de internationale kalender doorlopen om te bedenken waar je gaat lopen.
geert
Ik blijf Sporttracks de meest gebruiksvriendelijke Garmin-compatible applicatie vinden, alleen spijtig van die crashes van tijd tot tijd … grrrrrrrr …
Jacqueline
Geen idee welk land het gaat worden… zal mij benieuwen.
Ronald
@Sjoerd: ja, dat is idd jammer.. afplakken dan maar? 🙂
@Christiaan: ja, daar is het ook handig voor! (mij ook al eens overkomen)
@Rencapy: ik zou maar snel een lottoformulier gaan kopen!! GOOOEEDDD
@Paul: nee, helaas, feestelijke verplichtingen morgen 🙂
@Geert: het probleem van die crashes ligt tussen het beeldscherm en de stoel hihihi
@Jac: kijk maar snel nu
koen martens
Is er eindelijk iets wat ik al weet zolang de weg naar Rome gaat :-), plaats ik het niet.
RS
Je kunt ook kiezen om de laps niet als actief te laten meetellen
onder splits kun je als je kiest voor recorded laps (waar je ook mile en km kan kiezen) en dan kiest voor alleen de actieve … je kan ze uitzetten door de checkbox leeg te maken
probeer maar
Harry
Handige tip, komt soms voor dat de hartslagband nog niet goed contact maakt en een te hoge waarde aangeeft. Na een paar minuten doet hij het goed waardoor het gemiddelde dan eingenljk te hoog is. Bedankt, ook de keylock kan soms handig zijn.
Kris
idd.. handige tips! maar ben vooral blij te lezen dat ik niet de enige ben wiens hartslag tijdens de eerste paar km stevige bokkesprongen maakt. 🙂
Maak nochtans altijd de de sensor wat nat…
Dick
Handige tip. Mis alleen in Sporttracks de mogelijkheid 2 trainingen te mergen. Dus nadat je ze gesplit en geanalyseerd heb, zou ik ze graag weer aan elkaar willen plakken tot 1 training.
Mijn volgende RRun
in 22 days, 4 hours
in 56 days, 1 hour
in 84 days, 11 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl