28 days
Vandaagmiddag een ontspannen Z1-2 loopje gedaan. 10 KM in een uurtje en daarna nog 4 versnellingen.
Mijn rechterenkel rommelt nog een beetje misschien ook door de zware training van afgelopen dinsdag. Vanavond extra veel pasta gegeten voor morgenmiddag. Dan heb ik mijn zwaarste training ooit.
Kilometervreter
Miranda zal mij met de auto afzetten aan het begin van mijn 31 KM loop… het strand van Noordwijk. Daarna begint de uren durende loop terug naar Alphen aan den Rijn…
Wish me luck!
p.s. Ik heb mijn shirt voor New York vandaag opgehaald.. en hij is moooooi!! maar nog even geduld. Dinsdag foto’s ervan op dit weblog.
—
28:
Een meer toepasselijk plaatje voor vandaag is er niet…
28 days
met Sandra Bullock.. ook mooi!
>
John Koolwijk
is dat niet die film dat ze van de drank moet afkicken??? heb ik geen moeite mee, drink de laatste maanden nauwelijks een druppel. morgen de 1/2 marathon van Eindhoven op het programma,als laatste wedstrijd voor de grote dag. probeer een week voor NY nog een 10 km wedstrijd te doen, even lekker leeg lopen tegen een snel tempo (voor mijn doen dan 🙂
Ronald
@John: yep, dat is ‘m. Je krijgt van mij een lekker biertje (of wat je ook drinkt) zondagavond op het feest na de Marathon in New York. Succes morgen!!
Jan
Samen met Sandra de marathon lopen lijkt me ook niet verkeerd! 😉
Gea
Het heeft wel iets van het parcours van de Dwars door Drenthe… De weg dan, de omgeving is toch wel anders….
Gert Jan
@Jan ik denk dat Sandra niet zo ver komt,hoewel je weet het maar nooit,,Ha ha hahahha. Nou Ronald die 31 km die loop je wel even hoor,weet ik zeker t wordt goed weer,succes,
Monique
31 kilometer is een eeeeeiiiiind! Veel succes, hopelijk is het weer je gunstig gezind.
M@urice
Veel plezier met je lange duurloop! Ik zal aan je denken als ik door de deinende en zingende massa in Eindhoven loop!
Michelle
Succes morgen voor je lange duurloop!!! Doe je voorzichtig?! Ik zal aan je denken bij mijn kleine 4mijl. Dagdag…
Gert
Heel erg veel succes morgen!!!
Las trouwens net dat Lance Armstrong ook meeloopt in NY. Hij wil onder de 3 uur lopen op zijn debuut.
Richard
Niet te gek doen Ronald, NY komt heel dicht bij. En ik weet zeker dat als je iets minder km loopt uit veiligheid je de marathon ook zeker wel haalt. Dus let op!!
Ron
Succes met je loop vandaag. Volgens mij heb je ideaal weer!
Gakkie
Succes met je "avontuur", je hebt er prima weer voor, hou wel alles heel, blessures moet je er nu niet meer bij hebben.
Lodewijk
Op dit plaatje is het einde voorlopig niet in zicht. Over 4 weken het grote avontuur.
Nou, eigenlijk eerder. Je moet er nog naartoe ook.
Petra
Goeie reis van 31 km Ronald!! Doe rustig aan enz….
Je hebt idd superweer! Enjoy!!
Rick
Oke dan: good luck! En eh.. het begint nu zeker wel steeds meer en meer te kriebelen?
Aad
suc6 met die 31 km en forceer niet.
Je moet er toch niet aan denken……
Ben trouwens erg benieuwd naar je T shirt
Linda
ik ben ook erg benieuwd naar je shirt. Speciaal voor NY wauw! Zondagsche kleding aan daar? 😉
Ronald
@allen: thanks.. zie de reactie bij zondag
rencapy
En als je na New York weer de dagen terug gaat tellen moet je natuurlijk de film ’28 days later’ niet vergeten, de heel verdienstelijke Britse zombiefilm. (Hopelijk voel je je 28 dagen na NY beter dan een zombie, maar dat zal wel in orde komen als ik zo lees hoe het met je trainingen gaat.
Mijn volgende RRun
in 16 days, 11 hours
in 50 days, 7 hours
in 78 days, 17 hours
Odometer
Blog catergorieën
Archief per maand
Lezers van RR.nl