Deze maand werk ik nog volgens het schema van een snelle 10 EM (Kenwoodrun 29/1/2006) maar in week 1 ga ik over naar het marathonschema… vanavond stond Fartlek op het programma:
Fartlek (spelen met vaart) is een loopje met intervallen op willekeurige basis. In dit geval 50 minuten hardlopen in D1 (bij mij is dat een [...]
Recente reacties